占用工作记忆
焦虑时脑子里会分出一部分资源去监控「我做得好不好」，这部分资源本来该用来算题。工作记忆一被占用，多步骤推理就开始出错。
影响最大的题型
受影响最大的是需要同时记住多个条件的题，比如逻辑排列和心算。纯知识性的题受影响较小。
怎么缓解
做之前先深呼吸两分钟，把「这是测试」的框架换成「这是练习」。中途卡住就先跳过，回头再做，避免在一道题上堆积挫败感。
怎么用这篇
怎么用这篇：先读标题下那一段，判断是不是你要解决的问题；是的话按小节顺序读，不是就换一篇。智测台 把结论放在最后，是为了让推理过程先立住。
三个常见误解
还有三个：把高分等同于能力全面、把低分等同于没希望、把测验当成命运判决。这三条最容易造成实际伤害。
怎么用这篇
怎么用这篇：先读标题下那一段，判断是不是你要解决的问题；是的话按小节顺序读，不是就换一篇。智测台 把结论放在最后，是为了让推理过程先立住。
三个常见误解
还有三个：把高分等同于能力全面、把低分等同于没希望、把测验当成命运判决。这三条最容易造成实际伤害。
为什么写这一篇
这一篇在 智测台 的阅读量排在前列，说明困惑是普遍的。看完仍有疑问是正常的。
智测台 不建议把这篇当成定论。它是一份整理，不是一份判决。
这段话写在这里，是因为后台数据里这一类问题被反复问到。不是必须接受的结论。