机制
睡眠不足会降低前额叶的调控效率，直接影响工作记忆和注意维持。这两个恰好是多步骤推理的基础。
量化影响
实验显示，连续一晚睡眠限制在 5 小时，工作记忆任务的表现下降约 20% 到 30%，等效于 IQ 分数下降 5 到 10 分。
建议
做测试前一晚保证 7 小时以上，避免在深夜或刚起床时作答。这不是玄学，是成本最低的提分手段。
怎么用这篇
这篇适合在做过一次测试之后读。带着自己的分项数据看，比空读更容易对上号。
三个常见误解
三个常见误解：一是把相关当因果；二是把群体统计套到个人身上；三是把一次测量当成稳定属性。这三点在这类话题里反复出现。
怎么用这篇
这篇适合在做过一次测试之后读。带着自己的分项数据看，比空读更容易对上号。
三个常见误解
三个常见误解：一是把相关当因果；二是把群体统计套到个人身上；三是把一次测量当成稳定属性。这三点在这类话题里反复出现。
为什么写这一篇
智测台 把这一篇归在「状态」下面。同类文章还有几篇，建议连着读，单看一篇容易断层。
智测台 在这一篇里刻意避开了「一定」「必然」这类词。少数地方仍然显得模糊，那是因为问题本身就模糊。
如果读到这里仍觉得别扭，可能是前提没对上。先去看分数区间那一页，再回来。